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馬林魚隊24歲投手Jose Fernandez(費南德茲)因船難過世,讓各界棒球人士都為震驚,尤其是大聯盟各球團,都紛紛表達對他過世的哀悼之意。
馬林魚隊今天賽前造訪國民隊主場前,響尾蛇隊剛結束系列賽,但他們在休息室白板留下了一段感動的文字,讓人覺得這真的是超越勝負的感動。
根據馬林魚體能教練Ty Hill的推特,白板上寫著,「Dee Gordon敲出本季最重要的全壘打,再見了老兄,我們會為你祈禱。RIP JF16-DBacks。」
馬林魚隊也不知道這篇文字由誰留下,但可以肯定的是,這應該是球季中最令人感動的打氣留言之一。
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Toronto Blue Jays' Edwin Encarnacion raises his arms after hitting a walk-off three-run home run as the Baltimore Orioles catcher looks on during the 11th inning of an American League wild-card ... 較多Toronto Blue Jays' Edwin Encarnacion raises his arms after hitting a walk-off three-run home run as the Baltimore Orioles catcher looks on during the 11th inning of an American League wild-card baseball game in Toronto, Tuesday, Oct. 4, 2016. (Mark Blinch/The Canadian Press via AP) 較少
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Associated Press
2016年10月5日週三 台北標準時間下午12時39分
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工商時報【程鏡明】
國內運動風潮日漸盛行,但根據體育署最新運動城市調查結果,國人落實333運動原則的比率仍不足半數,其中30至49歲民眾運動達成率更僅有37.4%,換算全國近475萬中壯族運動未達標。
中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示,333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準,然而以骨骼及行動力照護的觀點而言,除了333原則提及的運動頻率、強度之外,運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲,國人「有動=有效運動?」、「有吃鈣=有效補鈣?」的舊觀念不破除,恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。 以運動而言,國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示,民眾平常偏好的運動項目中,有氧運動占絕大多數,其中又以低強度的散步/走路占最多數,恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分,雖補鈣觀念認知度高,但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣,加上「有吃有保庇」的錯誤心態,可能讓鈣質「流失>利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。
為搶救民眾行動力危機,中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。
吳至行表示,一般運動原則強調運動頻次,但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身,同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態,不僅適合所有年齡族群,更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力,提升行動力。
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